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「センバツ優勝から１年、すべての思いを伝えたい」

 

　

甲子園で勝つチームは特別な才能を持っているのか？――答えは「NO」
本書は、野球の勝敗を分けるのは特別な才能ではなく「日常の質」であることを明らかにする一冊。
練習での準備や習慣が、1000回に1回の場面でも「いつも通り」の判断を可能にする。さらに、ビジネスの場面でも組織が変わらない原因が何であるかを考え、若き指導者が直面する壁をどう乗り越えるかを提示。
チームを６年で12回優勝に導いた経験からスポーツ・ビジネス・教育すべてに通じる再現性ある組織論を熱く伝える！

39歳の若き監督が熱く語る「39」の話
【第１章】思想と覚悟―― チームの背骨をつくる
【第２章】人を大切にする組織―― 強さの土台
【第３章】組織を動かす仕組み―― 勝てる形をつくる
【第４章】人を活かす判断―― リーダーの仕事
【第５章】勝負の現場―― 準備が采配を支える
【第６章】学び続ける組織―― その先を見つめる

 

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H&Yフィルタースペシャルガイド

風景写真を中心に「フィルター撮影」の注目が高まっています。
なくてはならない作品づくりの相棒としてプロをはじめ写真愛好家がフィルターを愛用し、各社からさまざまなフィルターが続々登場しています。中でも「H&Yフィルター」はマグネット式のワンタッチ着脱や高い光学性能、多様なラインアップを誇り、写真表現の幅を大きく広げてくれるフィルターシステムです。
この本ではCPL、ND、GND（ハーフND）、ミスト系など、H&Yフィルターの主要フィルターについて、単体使用だけでなく複数のフィルターの組み合わせなど、プロの実践的な実写作品30例を紹介。もちろんフィルター不使用写真との比較でフィルター効果が before → after でリアルにわかります。また、装着システムごとの操作法や、愛用するプロ写真家のフィルターチョイスや活用法も紹介。
フィルターを使って作画意図を追求し、望みの写真を現場で撮る、それを叶えてくれるH&Yフィルターの特別なハンドブックです。

コンテンツ
■ 写真家6名の作品ギャラリー
6名の写真家による、H&Yフィルターを活用した作品ギャラリー。

■H&Yフィルターの種類とシステムごとの操作法
CPL、ND、GND（ハーフND）、ミスト系など、多様なフィルターの特徴紹介と、フィルター装着システムごとの操作法の解説。

■プロのH&Yフィルター活用法と選び方
6名の写真家がどんなフィルターを選んで愛用しているか、それぞれのチョイスや活用法のポイントを紹介。

■フィルター撮影作品の実践解説
6名の写真家のバリエーション豊富な作品でフィルターの効果を見せながら撮影法を解説。単体使用だけでなくフィルターを組み合わせた作品も多く掲載し、全30件の実例を紹介。
【紹介フィルター】
CPL／Natural CPL／RichToneCPL／Darklight Natural CPL／ND／Vari ND CPL／ソフトGND／ハードGND／ミディアムGND／バランサーGND／リバースGND／ロングリバースGND／センターGND／Night／Black Mist／White Promist

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プロ野球通算犠打数世界一記録保持者の川相昌弘氏が、現役・コーチの43年間で記録したノートより中学生からプロレベルに通用するノウハウを公開

王監督、藤田監督、長嶋監督、落合監督らに学んだマネジメント能力、原監督、高橋監督、阿部監督時代に「1軍ヘッドコーチ」「ファーム指導」で存分に生かす！

「指導者は何を教えればいいのか」
1点をもぎとり、1点を防ぐ、「78」の野球話

目次
１章　投手で甲子園出場
【１】近所に巨人選手の実家があった
【２】中学時代は市内大会１回戦突破がやっと
【３】「甲子園の魔物」は存在した
【４】早実の洗練した戦法に屈する
【５】ドラマチックな甲子園物語
【６】大学か、社会人か、プロか
【７】１９８２年ドラフト事情
【８】実は、巨人にだけは行きたくなかった
【９】10球団スカウト陣は、川相のどこを見ていたのか

２章　「つなぎ役」でプロ現役24年
【１】内野手ゴロ捕球の基本は「手ゴロ」で学んだ
【２】正しいステップ、捕球、スローイングの再現性
【３】名手の絶対条件は「送球時のコントロール」
【４】篠塚を見て学んだ「捕球のコツ」
【５】目標は「オズの魔法使い」
【６】１９８７年日本シリーズ第６戦「クロマティ事件」
【７】カットマンとしては厳禁の「反対回り」
【８】プロでやっていくための「役割」
【９】１９９４年「10・８」決戦前夜
　 【10】長嶋政権初の日本一　
【11】メークドラマを演じ切る
【12】ヤクルトと優勝を分け合った90年代
【13】中日移籍。巨人との相違点

３章　指導者「１軍の勝利」と「２軍の育成」
【１】国松彰２軍監督「フォア・ザ・チームとは」
【２】王貞治監督「一番勝ちたいのは俺なんだ！」
【３】藤田元司監督「投手力を中心として守り勝つ」野球
【４】長嶋茂雄監督「選手を鼓舞する言葉」が指導者に必要
【５】高橋由伸監督「次代の主力を積極的起用」で育成
【６】原辰徳監督「適材適所の手腕、モチベーター」
【７】落合博満監督「味方を安心させる泰然自若」
【８】相手球団で気になった広岡、森、星野、野村監督
【９】プロ野球チームは、会社に似ている
【10】監督はゼネラリスト、コーチはスペシャリスト
【11】失敗の原因を突き止めて改善する
【12】主将の決め方
【13】２軍で「選手の絶対的特長」を消すな
【14】２軍監督の仕事「コーチも育成する」
【15】叱って伸ばす、ほめて伸ばす
【16】信頼関係は「あいさつ」から始まる

４章　ベースコーチの重要な役割
〈一塁コーチの役割〉
【１】立ち位置
【２】走者なしの場合
【３】走者一塁単独の場合
【４】投手の一塁けん制のどこを見るか？
【５】投手のクセの見つけ方
【６】けん制バック
【７】「後方けん制」時の一塁コーチ注意
【８】盗塁は「３・４秒」の攻防
【９】「ディレードスチール」の条件
【10】「グリーンライト」でダブルスチール
【11】走者二塁単独の場合
【12】投手の二塁けん制のどこを見るか？
〈三塁コーチの役割〉
【１】立ち位置
【２】どの塁をどちらのコーチが担当するのか
【３】走者一塁単独の場合
【４】走者二塁単独の場合
【５】走者三塁単独の場合　●無死三塁　●１死三塁での「３つの選択肢」・投げたらゴー／打ったらゴー／ゴロゴー　●２死三塁
【６】三塁走者のリードに有効なシャッフル
【７】基本的な攻撃の作戦４つ　●盗塁　●エンドラン　●バント　●ウエイティング
【８】ブロックサイン

５章　＜実技編＞　内野守備
【１】究極の守備は「形はどうであれアウトを取る」
【２】アウトを取るのに大事な「２ＷＡＹ、３ＷＡＹ」
【３】ゴロ捕球グラブさばき「１構え」「２右足体重」「３捕球」「４胸を出す」「５右足90度」「６送球」
【４】遊撃手で大事なのは？　●４つの守備位置（ポジショニング）（１）定位置（２）ダブルプレー態勢（３）中間守備（４）バックホーム態勢　●「二塁盗塁」と「三遊間エンドラン」に対応できる守備　●待つか、出るか。二塁送球タッグプレー　●スワイプタッグを走者の足に　●二塁―遊撃―一塁のダブルプレー　●一塁―遊撃―一塁のダブルプレー
【５】二塁手で大事なのは？　●４つの守備位置（ポジショニング）　●遊撃―二塁―一塁のダブルプレー　●曲線気味に回り込み、左足で踏んで前に出て投げる　●三遊間深いゴロはまずフォースアウトを
【６】三塁手で大事なのは？　●守備位置（ポジショニング）・前進するほど、一塁手へ「投げる角度」が狭くなる　・中学、高校野球で重要視される三塁手　・１つの塁に走者２人
【７】一塁手で大事なのは？　●守備位置（ポジショニング）　●バントシフト「ブルドック」　・走者一・二塁での守備
【８】外野手に大事なのは？
【９】ノックへの「こだわり」と「意識付け」
【10】シートノック
【11】投内連携、内外野連携ノック
【12】まず「二塁走者単独で、レフトへの打球」
【13】次に「走者一・二塁で、右中間への打球」
【14】最低限、覚えておくべきルール　●インフィールドフライを落としたら？　●有利なのは「表」か「裏」か　●グラウンド状況の確認

６章　＜実技編＞　バント、進塁打
【１】バントは「つなぎ役」の代名詞
【２】バントの種類と方法　・犠牲バントｏｒセーフティバント（ドラッグバント、プッシュバント）
【３】実際のバントの「やり方」（１）バントの立ち位置　（２）バントの構え方　（３）バットの握り方。引いてはならない　（４）バントの「目付け」は内角高め　（５）一塁側バントと三塁側バントの「違い」●スクイズ　●セーフティバント　●左打者のバント
【４】「走者の状況」によって転がすコースは変わる　（１）「走者一塁」は一塁方向　（２）「走者二塁」は三塁方向　（３）「走者一・二塁」は三塁方向　（４）「走者三塁」（スクイズ）　（５）「走者一・三塁」
【５】ヒットエンドラン　　●ヒットエンドラン　　●バスターエンドラン　　●ファウル打ちのコツは？　　●ランエンドヒット

門下生・岡本和真の涙
指導者冥利に尽きるとき

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フォトエッセイ南西諸島1200㎞その光と陰

南西諸島の美しい自然と人々の温もりに魅せられ、10年にわたり撮影を続けてきた筆者が、写真とエッセイでその「光と陰」を描く。
忘れ去られた島々の厳しい現実、沖縄の歴史と葛藤、そして「こころの故郷」としての南西諸島への思い。風景の背後にある物語を伝える、魂のフォトエッセイ集。

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画家・佐竹志朗の代表作を収録した決定版

佐竹志朗（1931-2015）は、日本の身近な風景や花などを題材に、詩情豊かな世界を描いた洋画家。
油彩とは思えないマットで岩肌のような質感を持つ独特な画風に辿り着き、描いた世界は「透明な空気の流れる風景」「ほのぼのとした詩情漂う風景」「深い安らぎと愛情の滲みでる佐竹絵画」と評された。
画家の没後10年を機に制作された本書には、画家自身が遺した画集草稿「雲と水と花と」を参考に、雲・水・花を主題とする絵画を多数選定。代表作「せせらぎ」「樹林」「椿」「仔猫」を含め、絵画32点と書1点を収録し、初期から晩年までの佐竹の絵画世界をたどることのできる一冊に仕上げた。

写真集と画集の制作で定評のある東京印書館の髙栁昇氏によるプリンティングディレクションのもと、画家最大の魅力である色彩とマチエールを鮮やかに再現した珠玉の画集が完成。

＜佐竹志朗 略歴＞ 少年期より、渡辺燕畝と佐竹の父（燕沼）に日本画を学ぶ。
1953年、東京教育大学農学部を卒業、教職に就く。この頃から洋画に転向、詩作も始める。
1972年、第一回個展を開催。以後個展活動を中心に発表。
1974年、教職を辞し、画業に進む。
1986年～3年間、板橋区立美術館主催「板橋の現代作家展」に出品。
個展20回、国内展出品10数回、海外展出品11回。
著書：詩集『小さなキャンバス』、詩画集『せせらぎ』

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鉄道写真表現111

絶対に撮りたくなる111にわたるプロの技を大公開
あなたの鉄道写真もきっと変わる!

鉄道写真家・山下大祐さんが教える、鉄道への情熱を写真表現への昇華させるための指南書。
鉄道好きがより魅力的な写真を撮るために、撮影の理論や表現技法を学ぶ重要性を説き、図鑑的な車両写真にとどまらない幅広い鉄道写真の可能性を、111の項目にわたって作品とともに紹介しています。

コンテンツ

第1章 鉄道写真を楽しもう

第2章 鉄道写真の基本【編成写真】

第3章 画面構成で劇的にかっこよく仕上げる

第4章 光を使ってドラマチックに撮る

第5章 流し撮り＆スローシャッターで表現

第6章 絶対撮りたい鉄道写真の表現術

第7章 ストーリーのある鉄道写真

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ボディメイクの筋トレ知識と実践テクニック

ボディメイク愛好者、ボディビル・フィットネス競技者にとって手ごたえのある知識と実践法が満載！
著者のキャリアと指導経験に基づく、今すぐ使える実践的ノウハウを余すところなく紹介

30年以上にわたって筋力トレーニングの研究・教育、ボディビル選手やトップアスリートへの指導に関わってきた著者が、ボディメイクのレベルアップを目指す「筋トレガチ勢」に向けて、筋トレの実践テクニックや運用のコツ、起こりやすい誤りや対処法について惜しみなく伝授する。

コンテンツ

第1章 ボディメイクのレベルアップを図るために
トレーニングの最適化
知識やテクニックを運用するための戦略的思考
構築型と課題解決型のアプローチ
トレーニング課題を的確に抽出する
ボディメイクに影響を及ぼす要因
トレーニング動作に影響を及ぼす内的要因と外的要因
「効かせ技」と「追い込み技」の練習が重要である理由
ビジュアル（視覚的印象）に影響を及ぼす骨格への対応
筋量と筋力を噛み合わせて相乗効果を
トレーニング動作の見直し

第2章 筋肥大の要因とメカニズムからトレーニングを考える
トレーニングによる筋肥大の要因
トレーニングによって生じるパンプアップ
筋量アップの引き金となる4つの筋肥大要因
4つの筋肥大要因とトレーニング法


第3章 種目と動作、条件設定の主要ポイント
種目特性について理解する
二関節筋の特性を考慮したPOFの概念に基づく種目の分類と活用
複数の種目を連続して実施する手法
プレイグゾーション法（事前疲労法）
動作中の出力の変化
動作中のウエイトのポジションと負荷の変化～出力とのギャップに注意！～
重力方向を考慮した姿勢のバリエーション
身長や骨の長さへの対応
支持基底面を考慮したスタンスのバリエーション
マシンの機構に関する留意点
重量固定法
ピラミッド法の種類と名称
フラットピラミッド法
ダブルピラミッド法
ディセンディングピラミッド法（ドロップセット法・ウエイトリダクション法）
マルチパウンデッジ法
レストポーズ法
動作スピード
レップ間インターバルへの配慮


第4章 効果を上げるための実践テクニック 効かせ技と追い込み技
最大反復法
アイソレーションのテクニック
フォーストレップス法
チーティング法
パーシャルレップ法
ネガティブ法
コンティニュアステンション法 －テンション持続法－
二関節筋の特性を活かしたテクニック
ピークコントラクション法
アイソメトリクスの活用
セット間のストレッチングの活用
オールアウト後の高速レップス －通称「振り回し」－
マニュアルレジスタンスの活用
動きや姿勢を変えて反復を持続する方法
セルフレジスタンスの活用
拮抗筋を動員して主働筋のストレッチ促進
複数のテクニックの組み合わせ


第5章 主要種目の実践テクニック
大胸筋の主要種目の実践テクニック
広背筋の主要種目の実践テクニック
三角筋の主要種目の実践テクニック
＊5　上腕二頭筋の主要種目の実践テクニック
上腕三頭筋の主要種目の実践テクニック
大腿四頭筋の主要種目の実践テクニック

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いま使って楽しい実用デジタルの名機をお得にゲット！

　新型デジタルカメラはどんどん高価に、旧型になると中古はぐっと安価になります。旧型では機能や性能が足りない時代がありましたが、10年前の2000万画素クラス機などで実用に足る性能や描写性を持つものが少なくありません。そして、当時は高嶺の花だった高級機に今なら中古で手が届く、また、最新ミラーレスとはひと味違う描写の個性が楽しめるものもあります。
　このような、必要な写りや機能を実用的に確保しつつ、写すのが楽しくなるような描写や使い心地などを備えた中古カメラ26機種を厳選して紹介します。
　撮影・解説は、伊達淳一氏、大浦タケシ氏、吉森信哉氏の、カメラ誌でおなじみの写真家３氏です。

コンテンツ

【掲載カメラ（掲載順）】

・ニコン Df（ページ掲載）

・リコー GR DIGITAL IV ・キヤノン EOS-1DX Mark II

・パナソニック LUMIX GM5（ページ掲載）

・ソニー α900
・オリンパス OM-D E-M1X
・キヤノン EOS RP
・キヤノン EOS 5Ds R
・キヤノン Powershot G9 X Mark II
・富士フイルム X-Pro1
・ペンタックス KP
・ソニー RX100
・ニコンD5

・シグマ DP2 Merrill（ページ掲載）

・キヤノン EOS 5D Mark II（ページ掲載）

・ソニーα9
・オリンパス STYLUS 1
・ソニー RX1R II
・ニコン D500
・OM SYSTEM OM-1
・ソニー α7 III
・ニコン D800
・キヤノン EOS 8000D
・ニコン COOLPIX B700
・リコー GXR
・ニコン D77100
・ペンタックス Q

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変化する光を追いかけて美しい風景写真を撮ろう

四季折々の風景を撮影する中で、重要な要素となる「光」。季節や時間帯、天候などによる光を見極め、それを的確に写真表現へと生かすことで、作品のクオリティは大きく上がります。
合わせて、光の美しさをしっかりと見せるプリントの技術を身につければ、フォトコンテストを勝ち抜く作品づくりにも繋がっていくはずです。
全国各地の美しい風景を撮り続け、フォトコンテストでも多くの実績を残してきた喜多規子さんが、「光」を意識した自然風景の撮影について解説します。

［第１章］光を追う撮影へ出かける前に

　光によって生まれる風景の変化
　１年を通じた風景と光の変化
　撮影に必要な機材を確認しよう
　光の表現に欠かせないフィルター
　マグネットでクイック着脱の「H&Yフィルター」がさらに使いやすく進化！
　カメラの設定・機能を把握する
　計画を立てて撮影に臨む

［第２章］光の種類と特長を知ろう

　順光
　フラットな光
　サイド光
　逆光

［第３章］春夏秋冬の光を追う

　春の光
　夏の光
　秋の光
　冬の光

［第４章］光の作品をコンテストの世界へ

　撮影への意識が変わったコンテストへの挑戦
　応募作品のセレクトが結果を左右する
　どの時期にどんな作品を応募する?
　応募作品のプリント仕上げにこだわろう
　コンテストで結果を出したその先へ